Thứ Hai, 4 tháng 12, 2017

Bị hen suyễn thì nên tập thể dục thể thao như thế nào

Từ trước đến nay  tập thể dục luôn được xem là cách rất tốt để tăng cường sức khỏe thể chất lẫn tâm lý cho mọi người, kể cả các bệnh nhân bị bệnh hen suyễn.


Nhưng có nhiều người mắc bệnh hen suyễn hay e ngại việc tập luyện các môn thể thao hoàn toàn có thể khiến các biểu hiện của bệnh trở nên tồi tệ hơn. Thật ra thì điều đó không sai nhưng khi người bệnh biết phương pháp lựa chọn các hình thức rèn luyện phù hợp kết hợp với việc sử dụng thuốc theo đúng hướng dẫn của bác sĩ thì vẫn có thể tập thể dục mà không phải lo về các ảnh hưởng của bệnh suyễn.

Tác dụng của việc rèn luyện cho bệnh nhân hen phế quản

hen suyen va the duc the thao
Mắc bệnh hen suyễn vẫn có thể tập thể dục thể thao


Việc rèn luyện thể dục chăm chỉ có thể tăng cường sức khỏe cho phổi của người bệnh , cùng với đó là nâng cao khả năng thu nhận oxy và khôi phục nhịp thở của người bệnh. Tập thể dục còn giúp cơ thể ổn định cân nặng hợp lí, góp phần giúp làm hạn chế những dấu hiệu hen phế quản.

Môn thể thao nào phù hợp cho người bị hen suyễn


Các môn thể thao có cường độ nhẹ nhàng, vừa phải như yoga, đi bộ, thiền… cực kỳ phù hợp với người mắc bệnh hen phế quản. Còn các môn thể thao yêu cầu vận động gắng sức nhiều chẳng hạn như bóng đá, bóng rổ sẽ rất nguy hiểm cho họ

Không những thế, môn bơi lội được xem là môn thể thao khá tốt cho những người mắc bệnh hen phế quản. Nhưng, người bệnh lưu ý tránh bơi lúc thời tiết quá lạnh hay lúc hồ bơi sở hữu nồng độ chất chlorine cao, do sẽ dễ dẫn đến cơn hen suyễn cho người bệnh.

Cách phòng tránh hen suyễn bộc phát trong lúc tập thể dục

- Không tập thể dục khi cơ thể đang gặp phải một số vấn đề do virus như là cảm cúm.

- Tư vấn ý kiến của lương y trước lúc quyết định thực hiện rèn luyện với bất cứ hình thức nào để có phương pháp ngăn ngừa trường hợp bộc phát cơn hen suyễn khi đang tập

- Dùng thuốc chữa hen phế quản trước khi rèn luyện theo hướng dẫn của bác sĩ

dung thuoc chua hen suyen theo bac si
Cần dùng thuốc chữa hen suyễn theo chỉ định của bác sĩ


- Bắt buộc đem theo thuốc xịt bên mình mọi lúc mọi nơi

- Làm nóng cũng như làm dịu cơ thể trước và sau khi tập

- Ví như cơ sở nhiệt độ ở bên ngoài quá thấp thì người bệnh nên rèn luyện trong nhà và cần choàng khăn để tránh cơ thể bị nhiễm lạnh

- Không rèn luyện thể dục vào những thời điểm phấn hoa phát tán nhiều hay tại các khu vực có môi trường độc hại.

- Trường hợp lên cơn hen suyễn trong khi luyện tập thể dục thì người bệnh cần ngưng tập ngay và sử dụng thuốc xịt để hạn chế cơn hen. Còn khi các dấu hiệu của hen phế quản vẫn không khả quan thì người bệnh phải liên hệ ngay với dịch vụ cấp cứu để được can thiệp kịp thời.

0 nhận xét:

Đăng nhận xét

Đối tác

Công ty thiết kế chuyên các ấn phẩm thiết kế đồ họa, dịch vụ quản trị website và truyền thông marketing, thương hiệu chúng tôi nhận, thiết kế web giá rẻ, thiết kế logo cho web, logo cho doanh nghiệp, logo cá nhân, logo nhóm, thiết kế banner…ngoài ra chúng tôi chuyên thiết kế cataloguethiết kế bao bì sản phẩm đạt chuẩn khi chuyển xuống nhà in.

 
Back to top!