Thứ Sáu, 10 tháng 11, 2017

Những việc cần tránh khi bị bệnh hen suyễn

Khi bạn không may bị bệnh hen suyễn mãn tính thì cần phải bỏ ngay các việc làm có hại sau đây để hạn chế sự ảnh hưởng của hen suyễn.


Người bệnh hoạt động quá sức


Tuy rằng việc tập thể dục là cần thiết cho sức khỏe nhưng việc luyện tập gắng sức rất có thể gây hại và làm kiệt sức. Người mắc bệnh hen suyễn thường có sức chịu đựng thấp hơn người bình thường, cho nên họ không thể tập thể dục với cường độ cao. Tuy nhiên rèn luyện thể dục ở mức nhẹ 3, 4 lần một tuần là rất cần thiết.

Ít khi hút bụi nhà


Bụi là một trong các nguyên nhân gây kích ứng phổi; là yếu tố có thể khiến cho tình trạng nguy hiểm hơn bệnh hen suyễn. Người bệnh cần giảm thiểu hít khói thuốc hoặc các mùi hương từ hóa chất gia dụng khác. Trường hợp người bệnh không thể vệ sinh nhà cửa thường xuyên, chúng ta cũng có thể mướn người làm hộ việc này.

Ít vận động

benh hen suyen can tap the duc
Người bị hen suyễn cần vận động nhiều


Theo các chuyên gia khi bạn ít hoạt động sức khỏe của bạn sẽ giảm sút. Tình trạng này kéo dài sẽ làm cho các vận động thông thường mỗi ngày của người bệnh trở nên khó hơn.

Bên cạnh đó, người bệnh cần biết là việc tập thể dục có thể làm giảm stress khi bị bệnh hen phế quản.

Thường xuyên sử dụng thức ăn nhanh


Sử dụng nhiều thức ăn có hàm lượng năng lượng cao rất có thể tham gia vào quá trình gây ra béo phì và hạn chế chức năng hô hấp. Đồ ăn nhanh thường có chứa nồng độ natri cao, có thể làm cho cơ thể có tình trạng giữ nước gây ra tắc nghẽn đường hô hấp và gây cho người bệnh khó thở hơn.

Ngủ không đúng giờ giấc


Bất kì ai trong chúng ta đều cần giấc ngủ có chất lượng – điều đó càng đúng đối với những người mắc bệnh hen suyễn, là các đối tượng cần phải có  hệ thống miễn dịch tốt nhất. Thức khuya có thể làm đảo lộn đồng hồ sinh học của cơ thể và sẽ làm cho bạn khó ngủ hơn. Đi ngủ cũng như thức dậy vào cùng một thời điểm hàng ngày có thể giúp cho bạn có được giấc ngủ chất lượng tốt cho sức khỏe.


Sử dụng quá nhiều caffeine

mat ngu anh huong den benh hen suyen
Mất ngủ ảnh hưởng đến bệnh hen suyễn


Các loại đồ uống như cà phê, trà hoặc sôcôla đều cung cấp caffein, là loại chất gây nên tình trạng mất ngủ, vậy nên đừng quá lạm dụng nó.

Uống ít nước


Những người bị bệnh hen suyễn nếu uống ít nước, chất nhầy trong cơ thể sẽ trở nên đặc cũng như bám vào phổi của bạn, làm cho nghiêm trọng hơn những vấn đề về hô hấp của người bệnh.

Tâm lý căng thẳng


Việc đối phó với bệnh hen suyễn có thể làm cho người bệnh cảm thấy căng thẳng, hoang mang; cùng với đó là các áp lực từ công việc, học tập. Việc để cho bản thân thường xuyên rơi vào tình trạng căng thẳng, lo lắng, thậm chí stress có thể ảnh hưởng tiêu cực đến căn bệnh hen suyễn.

0 nhận xét:

Đăng nhận xét

Đối tác

Công ty thiết kế chuyên các ấn phẩm thiết kế đồ họa, dịch vụ quản trị website và truyền thông marketing, thương hiệu chúng tôi nhận, thiết kế web giá rẻ, thiết kế logo cho web, logo cho doanh nghiệp, logo cá nhân, logo nhóm, thiết kế banner…ngoài ra chúng tôi chuyên thiết kế cataloguethiết kế bao bì sản phẩm đạt chuẩn khi chuyển xuống nhà in.

 
Back to top!