Thứ Tư, 8 tháng 11, 2017

Mắc bệnh thoát vị đĩa đệm có nên đi bộ hay không?

Thoát vị đĩa đệm cột sống là một trong  những bệnh lý về xương khớp rất phổ biến hiện nay, bệnh được hình thành do đĩa đệm bị trượt ra khỏi các đốt sống và gây nên trạng thái chèn ép lên các rễ thần kinh. Đĩa đệm là phần nằn giữa các đốt sống, chịu tác dụng là vật nâng đỡ, giảm ma sát khi cột sống chuyển động, giúp hoạt động trở nên trơn tru hơn. Bệnh được xảy ra do đĩa đệm đã bị mòn hoặc trong quá trình vận động có những chấn thương ở phần cột sống, khiến cho phần nhân nhầy bên trong đĩa đệm bị trượt ra ngoài và đè nén lên các rễ thần kinh.
Đi bộ là một trong những hoạt động rất thường ngày của mỗi người, tuy nhiên đối với những bệnh nhân thoát vị đĩa đệm, khả năng vận động, di chuyển là rất khó khăn và có thể làm cho bệnh thêm phức tạp, vậy người bệnh thoát vị đĩa đệm có nên đi bộ hay không? Hãy cùng nhau tìm hiểu thông qua bài viết dưới đây.

Mắc bệnh thoát vị đĩa đệm có nên đi bộ hay không?

Thoát vị đĩa đệm có thể được hình thành ở khắp mọi vị trí trên cột sống, tuy nhiên phổ biến nhất vẫn là phần thắt lưng và gây nên những cơn đau nhức, có thể từ vùng mông, tê dần xuống 2 chân và bàn chân. Tuy không gây nguy hiểm, nhưng bệnh cần phải chữa trị nếu không có thể để lại nhiều biến chứng gây khó khăn cho bệnh nhân trong sinh hoạt hằng ngày. Xem thêm những biến chứng của bệnh tại đây.

thoat-vi-dia-dem
Thoát vị đĩa đệm cột sống

Tìm kiếm cho mình phương pháp chữa trị phù hợp là điều cần thiết đối với mỗi bệnh nhân để giúp hạn chế tình trạng bệnh, giúp bệnh nhân quay trở lại cuộc sống sinh hoạt thường ngày. Những bài tập nhẹ luôn giúp ích rất nhiều cho việc giúp điều trị thoát vị đĩa đệm, trong đó có đi bộ

Đi bộ giúp ích gì cho việc chữa trị thoát vị đĩa đệm

Đi bộ là hoạt động rất quen thuộc thường ngày, giúp tăng cường sức khỏe và tăng độ dẻo dai cho các cơ. Những vận động trong quá trình đi bộ giúp ích rất nhiều trong quá trình kích thích quá trình trao đổi chất, kéo giãn cột sống do đó có thể giúp hạn chế những cơn đau do thoát vị đĩa đệm gây nên.


Đi bộ giúp ích rất nhiều trong quá trình thoát vị đĩa đệm, tuy nhiên trong quá trình đi bộ cần phải có những lưu ý đề giúp mang lại hiệu quả tốt nhất. Không nên đi bộ quá sức để tránh dẫn đến những chấn thương trong quá trình tập luyện, khi thấy mệt cần dừng lại nghỉ ngơi. Không nên chạy bộ, nên chọn những nơi có không khí trong lành, đường bằng phẳng. 

0 nhận xét:

Đăng nhận xét

Đối tác

Công ty thiết kế chuyên các ấn phẩm thiết kế đồ họa, dịch vụ quản trị website và truyền thông marketing, thương hiệu chúng tôi nhận, thiết kế web giá rẻ, thiết kế logo cho web, logo cho doanh nghiệp, logo cá nhân, logo nhóm, thiết kế banner…ngoài ra chúng tôi chuyên thiết kế cataloguethiết kế bao bì sản phẩm đạt chuẩn khi chuyển xuống nhà in.

 
Back to top!